Sections
SAT JAN 23, 2021 2:20 PM IST
-
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന രുചികരമായ ബദാം പുട്ട്
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ടി ഈ രുചികരമായ ബദാം പുട്ട് കഴിച്ചാൽ മതി. നല്ല ഹെൽത്തി പുട്ടാണ്. ചേരുവകൾ: ബദാം - 1 കപ്പ് വറുത്ത അരിപ്പൊടി - 3/4 കപ്പ് തേങ്ങ - 1/3 കപ്പ് ഉപ്പ് - 1/3 ടീസ്പൂൺ വെള്ളം - 1/3 കപ്പ് തയാറാക്കുന്ന വിധം: ഒരു ഗ്രൈൻഡറിൽ ബദാം ഇട്ട് പൊടിച്ച് അരിച്ചെടുക്കണം. അതിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന്ന്
-
മുട്ടയും ഏത്തപ്പഴവും എല്ലാ ദിവസവും കഴിക്കാം; ശീലമാക്കാം ഈ ഭക്ഷണശൈലി
നിത്യ ജീവിതത്തിൽ ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും സഹായകരമായ ഭക്ഷണശൈലി എങ്ങനെ വേണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പറയുന്നത് ലക്ഷ്മി നായർ. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഹെൽത്തി ഫുഡ് ഡയറ്റ് പ്ലാനിൽ എല്ലാവർക്കും ഉൾപ്പെടുത്താൻ സാധിക്കും. എല്ലാദിവസവും തീർച്ചയായും കഴിക്കേണ്ട 8 ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടാം. 1. മുട്ട എല്ലാ ദിവസവും
-
തിളങ്ങുന്ന ചർമം സ്വന്തമാക്കാൻ വഴിയുണ്ട് !
ബദാം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യവും ചർമകാന്തിയും വർധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഒട്ടുമിക്കവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ ബദാം ഓയി(ആൽമണ്ട് ഓയിൽ)ലിന്റെ എണ്ണിയാലൊടുങ്ങാത്ത ഗുണങ്ങൾ പലർക്കും അറിയില്ലെന്നതാണു സത്യം. ചർമത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും വർധിപ്പിക്കുന്ന ഒട്ടേറെ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ ആൽമണ്ട് ഓയിലിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതു
-
ഇടനേരത്തെ ഭക്ഷണമായി ബദാം തിരഞ്ഞെടുത്തോളൂ; കാരണങ്ങൾ ഇങ്ങനെ
വെറുതെയിരിക്കുമ്പോൾ എന്തെങ്കിലും കൊറിക്കണമെന്നു നിർബന്ധമുണ്ടോ? അതിനു വേണ്ടി നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈസും പൊട്ടറ്റോ ചിപ്സും പോലെയുള്ള കറുമുറെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളാണോ? എങ്കിൽ ഒരു കാര്യം മനസ്സിലാക്കിക്കോളൂ, ഇടനേരത്തെ ഭക്ഷണമായി ബദാം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ പലവിധത്തിലുള്ള ഗുണങ്ങളും ഉണ്ടെന്നാണ്
-
രുചിയും ഗുണവും ഒന്നിക്കുന്ന കശുവണ്ടിക്കും ബദാമിനും ഡെലിനട്ട്
എപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തോടിരിക്കാനാണ് എല്ലാവരുടെയും ആഗ്രഹം. അതിനു നാം കഴിക്കുന്ന ആഹാരം ആരോഗ്യസമ്പുഷ്ടമായിരിക്കണം. വിശ്രമവേളകളിൽ ടിവി കാണുമ്പോള്‍ കൊറിക്കുന്ന സ്‌നാക്സ് പോലും ജങ്ക് ഫുഡ് ആകാതെ നോക്കണം. പകരം ആരോഗ്യദായകവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ എന്തെങ്കിലും കഴിച്ചു തുടങ്ങണം. എന്നാല്‍ പിന്നെ രുചിയും ഗുണവും
-
തലയോട്ടി തുറന്നപ്പോൾ കപ്പയില ഞെരടിയ ഗന്ധം; രക്തം തെളിഞ്ഞ ചുവന്ന നിറത്തിൽ; കുറിപ്പ്
‘സയനൈഡ്’ കുറിച്ച് ദിവസങ്ങളായി കേരളം ചർച്ച ചെയ്യുന്ന പേരാണിത്. കൂടത്തായി കൂട്ടക്കൊലപാതകത്തിൽ ജോളി ഉപയോഗിച്ചത് സയനൈഡാണെന്ന റിപ്പോർട്ട് എല്ലവരെയും ഞെട്ടിച്ചതാണ്. ഇതിന് മുൻപും രാജ്യത്ത് സയനൈഡ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള കൊലപാതകങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ചരിത്രകാലത്തോളം തന്നെ ഇതിന് പഴക്കമുണ്ട്. ഹിറ്റ്ലറുടെ
